2020年12月21日
ハーフ サブ90達成
お久しぶりです。
今年目標としていたハーフ サブ90を達成しました。
ウレタン周回コース1200m
シューズZF3
天気晴れ
気温8度
12月30日大会へ向けてズームフライ3での試走だったのですが、久しぶりに履いたZF3があまりにも気持ち良くキロ4:15前後で走れたのでそのまま突っ走りました。
といっても15キロ以降から徐々に辛くなり、ラスト3キロもあまりペースアップできず。
さらにこの日は風も強く、追い風も少しはありましたけど(追い風って風があるとはなかなか気が付かない)、向かい風が本当凄くて、しかもラスト1キロに一番強い向かい風に遭遇('A`|||)
強風での悪条件でも何とかサブ90達成できたのは自信にもつながりました。
12月30日の大会もこの調子で頑張りたいと思います。
マラソン・ジョギングランキング
今年目標としていたハーフ サブ90を達成しました。
ウレタン周回コース1200m
シューズZF3
天気晴れ
気温8度
12月30日大会へ向けてズームフライ3での試走だったのですが、久しぶりに履いたZF3があまりにも気持ち良くキロ4:15前後で走れたのでそのまま突っ走りました。
といっても15キロ以降から徐々に辛くなり、ラスト3キロもあまりペースアップできず。
さらにこの日は風も強く、追い風も少しはありましたけど(追い風って風があるとはなかなか気が付かない)、向かい風が本当凄くて、しかもラスト1キロに一番強い向かい風に遭遇('A`|||)
強風での悪条件でも何とかサブ90達成できたのは自信にもつながりました。
12月30日の大会もこの調子で頑張りたいと思います。
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2020年10月26日
10キロレース、40分切り
日曜日に赤羽月例10キロレースに参加してきました。
赤羽月例は初参加です。
ゼッケンを購入して初回は1500円、今後は毎月第四日曜日(雨天中止)1000円で参加できます。
9時スタート、ギヤはZF3、快晴、気温は17度とやや高く、風はたまに吹く程度で好条件でした。
月例会とはいえ、久しぶりのレースの雰囲気は良かったです。
周りのランナーさんがみんな速く見えてしまいます。
ウォーミングアップをすると何とステイタスがピーキングに。
もしやこれは目標の10キロ、サブ40を達成できるのではと妙な自信が。
結果
見事サブ40達成できました。
ラップはご覧の通り。
先頭集団のやや後ろからスタート。
みなさん、厚底シューズだらけでとてもカラフルでした。
最初からキロ4分の集団と上手く走ることができ、2.5キロで折り返し。
流石に4キロになるとキツくなってきたので、OS-1のジェルを摂取、2往復目スタート。
6~7キロはやや風の影響でキロ4分超えますが、折り返せば追い風となるのでここはフォームの確認して焦らずぐっと我慢。
2回目の折り返し、残り2.5キロとなりいつものペースアップするも流石にキツく、周りにランナーがいなかったら頑張れなかったです。
レースでは練習ではとても発揮できない力が出せるんだと改めてレースはいいなぁと思いました。
この大変なご時世で開催者の皆さんには本当に感謝しかありません。
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赤羽月例は初参加です。
ゼッケンを購入して初回は1500円、今後は毎月第四日曜日(雨天中止)1000円で参加できます。
9時スタート、ギヤはZF3、快晴、気温は17度とやや高く、風はたまに吹く程度で好条件でした。
月例会とはいえ、久しぶりのレースの雰囲気は良かったです。
周りのランナーさんがみんな速く見えてしまいます。
ウォーミングアップをすると何とステイタスがピーキングに。
もしやこれは目標の10キロ、サブ40を達成できるのではと妙な自信が。
結果
見事サブ40達成できました。
ラップはご覧の通り。
先頭集団のやや後ろからスタート。
みなさん、厚底シューズだらけでとてもカラフルでした。
最初からキロ4分の集団と上手く走ることができ、2.5キロで折り返し。
流石に4キロになるとキツくなってきたので、OS-1のジェルを摂取、2往復目スタート。
6~7キロはやや風の影響でキロ4分超えますが、折り返せば追い風となるのでここはフォームの確認して焦らずぐっと我慢。
2回目の折り返し、残り2.5キロとなりいつものペースアップするも流石にキツく、周りにランナーがいなかったら頑張れなかったです。
レースでは練習ではとても発揮できない力が出せるんだと改めてレースはいいなぁと思いました。
この大変なご時世で開催者の皆さんには本当に感謝しかありません。
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2020年10月16日
年内目標
新型の風邪ウイルスにより都市型のマラソン大会が軒並み延期という、まぁ事実上の中止ですね。
ランナーはこんなへっぽこウイルスなんかには負けることはないんですけど、今のご時世だと仕方ないですね。
無症状でもPCR検査だとウイルス10個あるだけで陽性扱いだからたまったものじゃない…
閑話休題
とりあえず年内は10月末に都内の月例大会10キロ、年末に熊谷ベジタブルハーフを走ることにしました。
目標は
10キロ:サブ40
ハーフ:サブ90
目標は少し高めに( ͡° ͜ʖ ͡°)
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ランナーはこんなへっぽこウイルスなんかには負けることはないんですけど、今のご時世だと仕方ないですね。
無症状でもPCR検査だとウイルス10個あるだけで陽性扱いだからたまったものじゃない…
閑話休題
とりあえず年内は10月末に都内の月例大会10キロ、年末に熊谷ベジタブルハーフを走ることにしました。
目標は
10キロ:サブ40
ハーフ:サブ90
目標は少し高めに( ͡° ͜ʖ ͡°)
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