2019年08月07日
足つぼマッサージ
梅雨も明けたおかげで、最近の土日は晴れて走ることができる、尋常じゃない暑さだけど。
土日でフルマラソンの距離を走るようにしていますが、流石に月曜日の起床後、ふくらはぎが張ってますね～。
この張りをほぐすために最近これを再び始めました。
角度調整付き足つぼマッサージでアキレス腱からふくらはぎまでを伸ばしてます。
これがまたふくらはぎが伸びて、足裏も良い刺激で痛気持ち良くて、良い疲労抜きになってます。
朝起きた時と、夜寝るときに。
チャーコも全身つぼマッサージやるか？
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at 06:00│Comments(0)│マラソンのこと
