2019年08月16日
夏休み6日目 疲労のピークと栄養補給
夏休み6日目
今日は緩ジョグ10キロ
昨日の今日なので、ちゃんとペットボトルとぬちまーすを用意しました。
6日間中5日間は走っているので（普段はそんなこと決してありません。）、流石に下半身に疲れのピークが来ています。
なので今日は栄養補給も兼ねて
焼肉！！！
久し振りの焼肉です。
まさに至福のひととき〜
タレには糖質多いんですが、チートデイということでガッツリ頂きました。
（といっても白米までは頂いていませんが）
焼肉で栄養を十二分に補給しましたので、これで明日からまた頑張れそうです。
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今日は緩ジョグ10キロ
昨日の今日なので、ちゃんとペットボトルとぬちまーすを用意しました。
6日間中5日間は走っているので（普段はそんなこと決してありません。）、流石に下半身に疲れのピークが来ています。
なので今日は栄養補給も兼ねて
焼肉！！！
久し振りの焼肉です。
まさに至福のひととき〜
タレには糖質多いんですが、チートデイということでガッツリ頂きました。
（といっても白米までは頂いていませんが）
焼肉で栄養を十二分に補給しましたので、これで明日からまた頑張れそうです。
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at 06:00│Comments(0)│マラソン練習
