2019年10月20日
とにかく脚に負担をかけないように
土曜日は朝からあいにくの雨だったので、午前中は読書などしてまったり
そして午後練は
バイク往復10キロ
ゴムウレタンコース10キロ
脚に負担をかけないように通勤用の折りたたみ自転車で運動公園まで行き
そして運動公園で脚に優しいウレタンコースを走ります。
キロ5‘30位なら問題なく走れましたが、これ以上スピード上げたり、10キロ以上走るのはやめておきました。
いよいよ来週に差し迫った水戸マラソン漫遊マラソン。
水戸市も台風19号で被災に遭われた地域、一部コースに影響があったそうですが、なんとか開催してくれるようです。
大変な時期の開催なので正直複雑な気持ちですが、でもここは水戸市みなさんのために頑張りたいと思います。
夕食はタンパク質摂取のために焼肉(*´∇｀*)
マラソン・ジョギングランキング
そして午後練は
バイク往復10キロ
ゴムウレタンコース10キロ
脚に負担をかけないように通勤用の折りたたみ自転車で運動公園まで行き
そして運動公園で脚に優しいウレタンコースを走ります。
キロ5‘30位なら問題なく走れましたが、これ以上スピード上げたり、10キロ以上走るのはやめておきました。
いよいよ来週に差し迫った水戸マラソン漫遊マラソン。
水戸市も台風19号で被災に遭われた地域、一部コースに影響があったそうですが、なんとか開催してくれるようです。
大変な時期の開催なので正直複雑な気持ちですが、でもここは水戸市みなさんのために頑張りたいと思います。
夕食はタンパク質摂取のために焼肉(*´∇｀*)
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at 06:00│Comments(0)│マラソン練習
