2020年02月07日

バターコーヒーダイエット再開

木曜日の朝練はジョグ8キロ
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北風が強くてメンタル鍛えられました

2月になっても体重が58キロ台のまま下手すると59キロに突入しかねない状態だったので実は今週からまたバターコーヒーダイエット再開してました(・∀・)

月曜日の体重が58.7キロ

朝はバタコだけ、会社で午前中お茶飲んで11時過ぎに無塩バターを入れたインスタントコーヒーだけ

昼食はチキンサラダ、サラダ、温玉納豆

夕食の食べ過ぎ、ナッツの食べ過ぎを我慢しました

すると木曜日には57.7キロと3日後目にして1キロ減です( *´艸`)

この調子で55キロまで目指します!

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