2020年02月07日
バターコーヒーダイエット再開
木曜日の朝練はジョグ8キロ
北風が強くてメンタル鍛えられました
2月になっても体重が58キロ台のまま下手すると59キロに突入しかねない状態だったので実は今週からまたバターコーヒーダイエット再開してました(・∀・)
月曜日の体重が58.7キロ
朝はバタコだけ、会社で午前中お茶飲んで11時過ぎに無塩バターを入れたインスタントコーヒーだけ
昼食はチキンサラダ、サラダ、温玉納豆
夕食の食べ過ぎ、ナッツの食べ過ぎを我慢しました
すると木曜日には57.7キロと3日後目にして1キロ減です( *´艸`)
この調子で55キロまで目指します!
マラソン・ジョギングランキング
北風が強くてメンタル鍛えられました
2月になっても体重が58キロ台のまま下手すると59キロに突入しかねない状態だったので実は今週からまたバターコーヒーダイエット再開してました(・∀・)
月曜日の体重が58.7キロ
朝はバタコだけ、会社で午前中お茶飲んで11時過ぎに無塩バターを入れたインスタントコーヒーだけ
昼食はチキンサラダ、サラダ、温玉納豆
夕食の食べ過ぎ、ナッツの食べ過ぎを我慢しました
すると木曜日には57.7キロと3日後目にして1キロ減です( *´艸`)
この調子で55キロまで目指します!
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