2020年09月15日
ワラーチ30キロ走
日曜日はワラーチ30キロ走
不整地コースまでは自転車で、いつものごとく片道800mのコースをひたすら往復。
土曜日に閾値走12キロ走ってちょうどいい重たい脚になっていました。
だいたいキロ5:35くらいですね。
ワラーチでも不整地コースなら安心して走れます。ラスト3キロも少しだけペースアップして終了。
今回も土日合計でなんちゃってフルマラソン完走です。
マラソン・ジョギングランキング
不整地コースまでは自転車で、いつものごとく片道800mのコースをひたすら往復。
土曜日に閾値走12キロ走ってちょうどいい重たい脚になっていました。
だいたいキロ5:35くらいですね。
ワラーチでも不整地コースなら安心して走れます。ラスト3キロも少しだけペースアップして終了。
今回も土日合計でなんちゃってフルマラソン完走です。
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at 06:00│Comments(0)│マラソン練習