2021年01月18日
最近の練習方法
最近のお気に入りコースは自宅から1.5キロにある公園内のクロカン坂道コースです。
周回350mほどで上り坂も100m満たない短いコースですが、ぐるぐる繰り返して走っているとそれなりに負荷かかります。
12月中旬あたりから平日の朝練はもっぱらこのコースです。
早朝4時、園内の外灯があるとはいえ薄暗いのでライトは必須です。
ただのジョグでも体が重たいのに、坂道を前にすると妙な反抗心で速く走ってしまいます。
そのおかげで年末年始の負荷が凄いことに。
今まではフラットコースしか練習してこなかったので、しょうがないですね。
坂道には苦手意識があったので、ここで少しでも克服していきたいです。
マラソン・ジョギングランキング
周回350mほどで上り坂も100m満たない短いコースですが、ぐるぐる繰り返して走っているとそれなりに負荷かかります。
12月中旬あたりから平日の朝練はもっぱらこのコースです。
早朝4時、園内の外灯があるとはいえ薄暗いのでライトは必須です。
ただのジョグでも体が重たいのに、坂道を前にすると妙な反抗心で速く走ってしまいます。
そのおかげで年末年始の負荷が凄いことに。
今まではフラットコースしか練習してこなかったので、しょうがないですね。
坂道には苦手意識があったので、ここで少しでも克服していきたいです。
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at 12:00│Comments(0)│マラソン練習