その他大会
2019年09月08日
24時間リレーマラソン
土曜日は前から会社の大先輩に誘われていた24時間リレーマラソン。
そのちょっと変態的リレーマラソンに初参加。
でも私は交代が来る18時頃まで、大体9時間くらいでした。
18時までに4人でなんとかタスキを繋がなければならず、私が参加時間が少なかったので、みんなの倍の距離を走ることにしました。
何とかそれでみんなの負担が減ってくれるといいかなと。
4回走って、合計42キロ走破。
コースは1周約1.3キロの周回コースをひたすら走ります。
下から1回目、段々ペースが落ちてますね。
2、3回目は日中気温が高かった時間帯、みんな表情が苦しそうでしたね。
コース半分以上は日当たり良好です。
1時間半の小休憩があったとはいえ、合計フル走ったのは良い練習になりました。
細かく見ると
1回目は試走も兼ねてMペースで6キロ。
ゴール後ガーミンさんを止め忘れ!
2回目:ビルドアップ走
6キロ目から徐々にペースアップ。
やっぱり走り出しはスピード上がらず、さらに気温が1回目より上昇中。
3回目:Eペース
Eペースもラスト2,3キロはペースアップ。
最高気温に到達?走ってる人みんな辛そうでした。
4回目:ジョグペース
既に合計32キロを走り終えていた身体には結構な負担が。
走り出しはジョグペース。
でも気温が大分下がり、気持ちよく走れる。
やはり気温によるスピードの影響は多いにありますね。
ラスト1キロは最速のキロ4:34、小休憩有ったとはいえ、フルの距離のラストに最速を出せたのは嬉しかった。
8月に走り込んだおかげで、思ったより体力がついていたのかな。
マラソン・ジョギングランキング
そのちょっと変態的リレーマラソンに初参加。
でも私は交代が来る18時頃まで、大体9時間くらいでした。
18時までに4人でなんとかタスキを繋がなければならず、私が参加時間が少なかったので、みんなの倍の距離を走ることにしました。
何とかそれでみんなの負担が減ってくれるといいかなと。
4回走って、合計42キロ走破。
コースは1周約1.3キロの周回コースをひたすら走ります。
下から1回目、段々ペースが落ちてますね。
2、3回目は日中気温が高かった時間帯、みんな表情が苦しそうでしたね。
コース半分以上は日当たり良好です。
1時間半の小休憩があったとはいえ、合計フル走ったのは良い練習になりました。
細かく見ると
1回目は試走も兼ねてMペースで6キロ。
ゴール後ガーミンさんを止め忘れ!
2回目:ビルドアップ走
6キロ目から徐々にペースアップ。
やっぱり走り出しはスピード上がらず、さらに気温が1回目より上昇中。
3回目:Eペース
Eペースもラスト2,3キロはペースアップ。
最高気温に到達?走ってる人みんな辛そうでした。
4回目:ジョグペース
既に合計32キロを走り終えていた身体には結構な負担が。
走り出しはジョグペース。
でも気温が大分下がり、気持ちよく走れる。
やはり気温によるスピードの影響は多いにありますね。
ラスト1キロは最速のキロ4:34、小休憩有ったとはいえ、フルの距離のラストに最速を出せたのは嬉しかった。
8月に走り込んだおかげで、思ったより体力がついていたのかな。
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at 06:00|Permalink│Comments(0)